Китайская гимнастика

Корица для похуденияНаверняка многие из вас слышали, что китайская гимнастика способствует похудению, оздоровлению и поднятию настроения. Все это так! Но знаете ли вы, что существует огромное множество различных видов

Отзывы: 12

Как правильно бегать

Как правильно бегатьВы слышали, что бег – это лучший вид спорта, сжигающий жир и тренирующий сердечно-сосудистую систему? Вам надоел лишний вес, и вы готовы с завтрашнего утра отправиться на свою первую пробежку? Не торопитесь

Отзывы: 11

Упражнения с гантелями

Упражнения с гантелямиГантели – это универсальный спортивный снаряд, который идеально подходит для решения многих задач. Так, к примеру, упражнения с гантелями позволяют избавиться от лишнего веса, проработать все проблемные

Отзывы: 6

Стретчинг

СтретчингСтретчинг – это удивительный вид фитнеса. Он не только позволяет установить контроль над каждой мышцей человеческого организма, но и избавляет от лишнего веса, а также дарит позитивные эмоции. При этом упражнения

Отзывы: 7

Фитнес для ленивых

Фитнес для ленивыхВы мечтаете похудеть, но никак не можете заставить себя заниматься спортом? Или быть может, вам не позволяют хронические болезни отправиться в спортивный центр? Не спешите ставить на своей фигуре крест. Существует фитнес для ленивых

Отзывы: 6

Степ-аэробика

Степ-аэробикаСтеп-аэробика – это особая методика, предназначенная в первую очередь для профилактики остеопороза, артрита и других проблем с суставами. Автор Джин Миллер создала ее для себя, чтобы разработать поврежденное

Отзывы: 8

Музыка для фитнеса

Фитнес в офисеФизические упражнения – залог здоровья, поэтому для того, чтобы иметь прекрасную фигуру и гармонично развитое тело, стоит уделять внимание занятиям спортом или фитнесом. Помимо пользы для организма, нагрузка также улучшает

Отзывы: 5

Фитнес в офисе

Фитнес в офисеВсе знают, что без физической нагрузки любые диеты – это пустая трата времени. Ушедшие за время диеты килограммы возвращаются также быстро, да еще и прихватывают пару-тройку, а иногда и десяток, своих «товарищей

Отзывы: 10

Фитнес в домашних условиях

Фитнес в домашних условияхНе у всех желающих исправить недостатки своей фигуры есть время на тренировки в спортивных центрах. Кроме того, существуют люди, которые попросту стесняются своих неидеальных форм. Они ни за что не согласятся

Отзывы: 8

Боди-балет

Боди-балетБоди-балет – новое популярное направление фитнеса, в котором соединены элементы пилатеса и занятий классическим танцем у станка. Благодаря этому виду физической нагрузки удается смоделировать собственную

Отзывы: 6