Новолунная диета

Новолунная диетаНаверняка вам приходилось слышать, что уменьшение и набор массы тела может зависеть от той или иной фазы Луны. Конечно, на первый взгляд такое высказывание покажется мистическим. Однако не спешите считать это бредом. Ведь уже давно было научно доказано, что приливы и отливы в океанах и морях напрямую зависят от фаз естественного спутника Земли. А это значит, что и в человеческом организме, состоящем на 80% из воды, возможны изменения из-за влияния Луны. Поэтому методика похудения с помощью новолунной диеты имеет право на жизнь.

Основные правила новолунной диеты

Несмотря на то, что диета называется новолунной, подготовка к ней начинается загодя – в полнолуние. В это время человеку необходимо пить как можно больше жидкости. Благодаря этому из организма уйдут токсины, яды и накопившиеся шлаки. Это уже само по себе даст неплохой результат. Однако наибольший отвес следует ожидать только после завершения основной части диеты, которая относится непосредственно к новолунию.

Начиная с первого лунного дня, в течение четырех суток придется придерживаться весьма строгой диеты. Почему строгой? Да потому, что в этой диете приемы пищи и жидкости расписаны буквально по часам. Однако благодаря такой точности и низкой калорийности рациона (а не только влиянию Луны) можно ожидать, что обменные процессы будут ускорены, и отвес после диеты составит от 2 до 4 килограммов.

Меню новолунной диеты:

  • 8:00 – стакан зеленого чая с медом (можно заменить кофе);
  • 10:00 – два яйца (отварные либо омлет, приготовленный на пару);
  • 12:00 – стакан зеленого чая с медом;
  • 14:00 – 200 г нежирного мяса (отварного, приготовленного на пару или запеченного в духовке без жиров);
  • 16:00 – стакан кефира или натурального йогурта;
  • 18:00 – небольшое зеленое яблоко;
  • 20:00 – бокал сухого красного вина (можно заменить минералкой или зеленым чаем);
  • 22:00 – стакан кефира или натурального йогурта.

Кстати, время приемов пищи указано лишь для справки. На самом деле свой первый стакан зеленого чая вы должны употребить сразу после пробуждения (максимум спустя час), а дальше придерживаться схемы, отправляя в желудок напиток или еду каждые 2 часа.

Правильный выход и дополнительные рекомендации по новолунной диете

Как вы видите, в меню этой диеты практически нет углеводной пищи. А потому выходить из неё нужно с осторожностью. Ни в коем случае не «накидывайтесь» сразу на любимые вами каши, макаронные изделия или картофель! Иначе не только ушедшие килограммы вернуться вновь на бока, но и пищеварительный тракт «взбунтуется» и приобретет какую-нибудь хроническую болезнь.

Поэтому вводить в рацион продукты, богатые углеводами следует постепенно. Как лучше это сделать, вам подскажет врач-диетолог, с которым необходимо посоветоваться перед диетой. Кстати, специалист может немного подкорректировать это меню и разнообразить ваш рацион.

Новолунная диета не подходит людям:

  • при наличии болезней пищеварительного тракта;
  • при заболеваниях почек;
  • при сахарном диабете;
  • при беременности и лактации;
  • при недугах сердечно-сосудистой системы;
  • при нервных расстройствах и многом другом.

Также со специалистом не помешает проконсультироваться и на тему питания после диеты и выбора физической нагрузки. Ведь рассчитывать на помощь Луны вы можете только 1 раз в месяц, а избавляться от лишнего веса в оставшееся время лучше всего проверенными способами. Помните, сбалансированное питание и спорт обязательно вернут вам былую стройность!


Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:



Свежие новости:


Ещё много интересного:

  1. Японская диета на 14 дней
  2. Японская диета на 13 дней
  3. Овсяная диета
  4. Кефирно-творожная диета
  5. Кефирно-гречневая диета

8 отзывов к записи Новолунная диета

  1. Валечка пишет:

    Знаете, я вообще придерживаюсь мнения, что луна оказывает мега сильное влияние на все живое, в том числе на организм. Так что именно по этой самой причине я стала сидеть на этой диете. И уже через небольшой промежуток времени я стала замечать что вес снизился. бока стали не так сильно свисать. Продолжаю и по сей день худеть))

  2. Оксана пишет:

    Новолунная диета самая результативная и мне безумно жаль что я ее раньше не увидела. Потому что с ее помощью мне удалось похудеть на 8 кг. такого потрясающего результата даже моно диеты не давали. И плюс еще в том, что я совершенно не чувствовала голода. Следовательно и настроение у меня шикарное всегда было

  3. Поля пишет:

    Я ради интереса решила попробовать эту диету и она мне понравилась. У нее достаточно богатый (по сравнению с другими диетами, ну лично мне так показалось) рацион. И у меня не было такого что я диетой присытилась. Я ее с легкостью выдержала и похудела за этот период на 3,7 килограмм. Этот результат меня полностью устроил .

  4. Светлана пишет:

    Новолунная диета это самая лучшая диета которая только может быть. В этом я убедилась на собственном опыте. Именно благодаря ей я смогла похудеть на 6 кг за весь период диеты. Думаю проводить ее раз в полгода, чтобы достигнутый результат сохранялся и меня уже не полнило. А то так надоело быть пышкой и завидовать всем стройным (((

  5. Ирина пишет:

    Новолунная диета вообще классная штука. Она по идее не такая уж и жесткая, я во время нее вообще не испытывала каких то голодных терзаний А вот результат шикарный. Минус 6 кг за курс диеты. После такого я еще раз убедилась что именно луна оказывает влияние на все живое и этим влиянием можно выгодно пользоваться

  6. Наталья пишет:

    Слушайте, диета ужасная. Я такой жестокой диеты еще не пробовала. Но надо отдать должное, что она пипец действенная. Я за курс похудела на 4 кг. Поверьте, это реально много. Мне даже пришлось за новой одеждой идти, потому что вся моя начала сваливаться с меня. и мне хоть и было тяжело, я ей все равно буду пользоваться.

  7. Гелла пишет:

    Хотела бы я посмотреть на того. человека, кому легко далась эта диета. она вообще жестокая. Я не смогла просидеть на этой диете весь полный курс. У меня жутко начал болеть живот, хотя я не страдаю проблемами с пищеварением и плюс жутка депрессия, от того что мне постоянно хотелось кушать. Так что решать вам, портить себе здоровье или нет

  8. Ада пишет:

    Если честно то у меня данная диета ассоциируется со всемирной голодовкой или временами репрессиий. Потому что это де с ума можно сойти быстрее, чем высидеть на диете и при этом не хватать все то что видят твои глаза. Мне кажется я бы у прохожего из рук еду начала вырывать, если бы хотя бы дня два так питаться стала )



Ваш отзыв:

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: